48,3

48,7 och imorgon ska jag på stepwise-uppföljning. Bläää

Om jag måste äta frukost så blir det äggvita, därav namnet.

Mamma ville att jag skulle äta frukost där men jag sa att det blev stressigt och att jag skulle äta hemma så skulle hon plocka upp mig på vägen istället, vi skulle nämligen åka och handla. 09:40 skulle jag gå ut till bilen. 09:20 bankar det på min dörr, hon ville göra mig sällskap vid frukosten.....

Frukost: 1/2 dl soygurt med några olika frön och ett ägg..
Lunch: Två äggvitor, en havreknäcke med leverpastej och groddar.
Middag:

Var barnvakt ikväll, försökte självklart äta minimalt tills den äldsta tjejen på 12 år som är väldigt smal tittade på sin tallrik och på min, sen på sin igen. Jag såg hur tankarna flög i hennes huvud om ifall hon åt för mycket, varför jag åt mindre. Jag la snabbt upp mer mat och låtsades som ingenting och jag tror att dom släppte det. Jag åt upp maten som var tacos, sen så fort dom hade börjar kolla på film så spydde jag upp den - befrielse.

När jag väl kom hem till lägenheten och ångesten lättat så kom mamma förbi med vin och nötter och ville umgås, jag lyckades dra mig ur vinet för att jag ska köra imorgon bitti men inte nötterna. Så det blev att spy nötter så fort hon gått. Jag hatar det här. Inte blir jag smalare heller, bara fetare och fetare för varje dag!

Frukost - 

Lunch - 

Middag blev dock några räkor med tomater toppat med fetaost (var bjuden hem till mamma för att visa att jag äter så det var ju tur att det gick att välja bort pastan och smeta ut på tallriken så att det såg riktigt ätet ut). Jag åt tillockmed några kaffebönor och två vindruvor efter maten. Jag ska försöka att låta det stanna i magen.

Under dagen så försökte jag faktiskt med en skiva lövbiff men den kom upp igen lika snabbt samma sak med en dl smoothie som jag hade i kylen men även den kom upp..

60 min Pilates

70 min Powerwalk

Frukost: 1/2 dl soygurt med några pumpakärnor, två äggvitor och kaffe
Lunch: 1,5 skiva strimlad lövbiff med några små-tomater
Middag: 1,5 skiva blodpudding med 1 msk laktosfri lätt creame fraiche.

60 min powerwalk. 

Igår så tänkte jag på ett alternativt liv, ett friskt liv som andra kallar det. Jag funderade på vad man gjorde då, om man inte skulle träna sex gånger i veckan, om man kunde handla det som fanns på rabatt i reklambladet så som veckans vara. Om man kunde köpa det pålägget som såg godast ut istället för det som har minst kalorier och mest proteiner. Jag kunde först absolut inte se något alternativ till det liv jag lever idag, ser allt svart och vitt när det gäller detta och självfallet så ser jag en hemmakväll i soffan med chips och dip, en mysig pojkvän, en bra film och lite filtar. Att somna kunna ligga där och njuta av stunden istället för att kvävas av ångesten för att det ens finns chips i min närhet.

Det kanske finns ett mellanting? En gång i tiden så gick det att äta gurk- och morotsstavar med dip utan att ens fundera på ifall det skulle vara något fel med det. Idag skulle det aldrig fungera, jag kan inte äta mer än några små bitar med gurka utan att må dåligt. Därav väljer jag med omsorg vad jag stoppar i min mun – inte gurka eftersom att det inte ger mig någon näring heller.

För en sekund så saknade jag det avslappnade livet, med stunder som innehöll livskvalitet. Livskvalitet som inte var att njuta av att se kaloriförbränningsmätaren övergå från tresiffrigt till fyrsiffrigt. Ibland, men när jag insåg det. Då skämdes jag och kände mig äckligast i världen. Förstå hur jag skulle se ut då, nej ingen kan förstå.

Tänk att man har en hjärna som tror att det hjälper att försöka spy digestive fast det var cirka en månad sen som dom landade i magen? Tänk att man har en kropp som styrs av hjärnan och som låter hjärnan styra kroppen till att kräkas, gång på gång på gång tills hjärnan skrattar och säger att man är helt värdelös för att man inte fått upp dom där jättegamla kexen, trots att man fått upp allt som intagits den senaste halvan av dygnet - en knäckemacka med pastej och groddar vid 16, en halv skål linssoppa vid 19 och en halv knäcke med en ostskiva vid 20.15! Det kom upp, men det kom inga digestive.

"Ha ha ha ha, vad värdelös du är......." och kroppen skakar och gråter ännu igen..

En liten digestive med ost kan man väl unna sig?

Ja, det trodde jag allt att jag skulle kunna när jag öppnade skafferiet hemma i barnens hus och möttes av synen ovan. Jag tänkte en ganska lång stund ostört med tanke på att barnen somnat innan jag kom fram till att sluta vara så jävulskt mesig utan istället unna mig ett digestive men en ostskiva. Gott? Ja minsann. Tar fram paketet långsamt för att se om jag skulle ändra mig när jag höll i det, nej då.. Ska ta ut ett kex när jag ser den tydliga markeringen med näringsinnehåll på förpackningen, 70 kcal. S J U T T I O K A L O R I E R ? I ett enda kex. Sen osten på det. Jag höll på att kräkas. Ställde tillbaka paketet, slängde igen skafferidörren och förbannade mig själv för att ens ha tänk tanken. Dumma dumma dumma mig.

I samma veva så minns jag att jag vid ett tillfälle för tre veckor sedan satt hemma hos en kvinna jag känner, jag mådde väldigt dåligt då och hon påpekade när jag kom innanför dörren att "nu har du minsann blivit ännu smalare" men jag bara sa pyttsan åt henne och bad om att få någonting till vårat the vi skulle dricka. Jag tänkte att hon då skulle se att jag minsann inte har några bekymmer som till och med ber om något att äta, jag ser på det hon plockar fram och väljer digestivekex, bred på någon smältost på en, hård ost på den andra och åt om jag inte minns fel även en tredje (kanske en fjärde..) och därav uppstod nu ångest för det tillfället.

Hur i helvete kunde jag inte veta om detta? Helvete. Man lär sig definitivt någonting nytt varje dag. Jag mår förjävla illa på mig själv just nu.

Det är bara jag igen

Kollade igen och såg att jag fyllt i denna för nio månader sedan, insåg att det var mycket som inte stämde. Gör om - gör igen.

Längd? 164 cm.
Bor? Stockholm
Hårfärg? Ljusblond
Ögonfärg? Grönmilerade
Pojk/ Flickvän? Ensam, medvetet val då det bara finns en som är rätt för mig.

Jag är född? på sommaren

Hur ser en vanlig dag ut? Frukost/kaffe, jobb, lunch med storasyster eller Andreas, jobba några timmar till, träna löpning/bodypump/dans eller liknande, träffar någon vän eller åker hem och pluggar/sover.

Favorit-tvprogram: Make it or break it. Kollar också biggest looser. 

Favorit-film: Perfect body.

Du klär dig oftast i: Jeans med en större tröja.

Har alltid med mig i väskan? I den ena väskan så träningskläder, i den andra så är det plånbok, kalender och mobil.

Dina hudvårsprodukter är från: Cliniqe & iD minerals 

Du lyssnar på: Vänner, och andra som behöver någon som lyssnar.

Äter du tabletter i någon form? Endast CLA och Myo-D. Innan träning är det prestationshöjande men inte i tablettform. Aldrig någonting annat!
Har du några fobier? Nej.
Värsta känslan? Fettkänslan.

Människa som gör dig enbart glad? Det finns några få som kan göra mig glad nästan jämt, men enbart är omöjligt.

Förebild: Veronica Wagner.
Jag vill vara? Smal och framgångsrik!
Bästa sport? Gymnastik!
Hur ser folk dig? Jag har väligt lätt för att dölja mina känslor nu för tiden, så folk ser nästan aldrig om jag är glad eller ledsen, därav så tror de flesta att jag alltid är glad.
Din största last? Ost & vin, my god! Det bästa som finns, kommer att bli min död.

Kaffe eller te? Utan kaffe är jag fortfarande en fruktansvärd människa.

Om du fick äta vad som helst skulle det vara: Ingenting.
Imorgon kommer jag? Vara borta från jobbet, powerwalka, tvätta och träna eller ut och springa,

Hur dricker du ditt kaffe? Kaffet är bryggt i min kaffebryggare och helst med en lite svätt light soyamjölk i för att inte se så läskigt mörkt ut.

Berätta något mer: Jag älskar att träna, mer än allt. 

Ogillar: Människor som tror att dom känner mig och påstår sig göra det när dom inte förstår ett skit eller vet alls vem jag är.

Gillar: Träning, vännerna, familjen och gymnastik.

Önskar att du inte behövde: Göra någonting annat än träna i lugn och ro.

Jag äter, ligger i sängen och äter soygurt med linfrön, pumpkärnor och en krossad nöt. Jag kokar ägg, jag ska äta två äggvitor snart. Jag brygger kaffe, som ska ner i min kropp och dela med sig av koffeinet som ska få hjälpa förbränningen på traven.

Varför struntar jag inte bara i att äta? Jo för att jag tränar, och jag har under den senaste tiden varit med om att få svimningsattacker under träning pga att kroppen inte har någon energi att ta av. Därför äter jag, men jag vet vad jag äter, vad det innehåller och ser till så att jag gör av med det + mer på träningen efter.

50,7

Jag hatar att inte kunna äta en måltid utan att få ångest, må illa, vilja spy. Beroende på situationen så antingen spyr jag eller har ångest. För två dagar sen så hände någonting konstigt för då spydde jag, där efter släpper ångesten. Men inte denna gång, min kropp skriker att jag har mer i mig och jag kommer att bli riktigt jävla fet om jag inte spyr upp det! Ovan känsla eftersom jag nyss fått upp Vad jag tror är allt, men kroppen säger att jag fuskat så jag spyr igen. Igen. Igen. Samma händelse sker fyra gånger. Jag gråter, jag förstår ingenting. Det enda som kommer upp är slem och någon sur syra. Jag inbillar mig att den förstör mina tänder, försätter ändå. Inte förens jag verkligen ser att det inte finns något mer så infinner sig lugnet. Jag duschar snabbt för att ingen ska ana vad jag sysslat med utan istället tro att jag duschat länge. Jag går och lägger mig med en lugn i kroppen och somnar gott. 

Denna händelse skrämde mig. Vart är jag på väg? Vad är nästa steg? Vad gör jag nu?

Jag har gått upp en hekto, men jag är okej med det. För jag vet att jag kommer att gå ner det plus minst ett till innan helgen. Tränade cardio imorse, ska träna body pump ikväll.

Mår så illa att jag skulle kunna kräkas rakt på den människan som skapat det här.

Här sitter jag med min äggvita och dricker vitaminbrus, jätteförkyld för sjätte veckan i rad. Bor i en lägenhet som inte är min i tio dagar, här finns ingen våg - lättnad men panik. Jag har köpt en egen lägenhet som jag snart flyttar in i, lättnad men rädsla. Kommer jag klara det eller kommer mina känslor att ta över? För jag kommer att ha en våg, och jag kommer själv att bestämma hur lite eller om jag vill äta. Jag väljer själv, alltid.

Jag vill ju bli smal. Igår fotade jag innan och efter maten, hur mycket hela min kropp sväller av lite jävla fisk med potatis. Det är ångest. Funderar på att lägga upp men vet inte.

Panik, jag har datorn vid ett bord vid sängen, så jag lutar mig fram för att vrida skärmen lite extra. Alltså, jag böjer mig lite lite framåt och blubb, helt plötsligt är det väck överallt, det är fett, veck, valkar och ja. Jag vet inte vart jag ska ta vägen.

Hon börjar bli större nu, hon tjejen som är så vacker. Jag själv var ledig igår, tränade i fyra timmar, mest cardio men lite muskler också. Blev tillsagd på gymmet att äta ordentligt när jag gick hem, det gjorde jag. Kycklingsallad så att mamma blev glad. Jag blev inte glad.

51,1

Jag har just ätit 256 kcal. Jag är en jävel på kalorier och just nu önskar jag att jag ätit -256 kcal i stället. Men nej, det var min middag och dessutom så var den för sent på dygnet, men jag tränade innan och hann inte. Nu vill jag kräkas, mer än någonting annat. Men det är jag som är vinnaren här, jag ska stå ut med ångesten och kampen och jag ska komma ur denna fight som vinnare - varje dag. Ingenting ska vinna över mig.

51,4 kg. 


After work med jobbet i går, det blev en lammfärsburgare och tre öl. Inte okej, men i bland så får man acceptera då läget inte kan ändras.

Ibland vill jag bara lägga mig ner och dö, men som jag känner nu så kan jag tänka mig att leva länge länge till, på ett villkor. Att jag får bli och leva livet smal.

September.

dagens och framtidens mål.

Ålder: 22

Längd: 164

Högsta vikt: 69

Lägsta vikt: 51,3

Nuvarande vikt: 52

Nuvarande målvikt: 48

Högsta BMI: 25,7

Lägsta BMI: 19,1

Nuvarande BMI: 19,3

Mål BMI: 17,8

veckans schema och tips för nattätare.

Söndag: BodyPump
Måndag: DanceAerobics
Tisdag: AfroDance
Onsdag: Shape
Torsdag: BodyPump
Fredag: Shape
Lördag: Vila alltså promenad och kanske simma?

Så ser veckan ut, förutom detta är det jobb och självklart gos hemma. Vi har mycket kämpande hemma med att jag vill fylla kylen med grönsaker och skålen med frukt medans mannen vaknar om nätterna med sockerabstinens, vad gör man? Jo man lagar en ordentlig middag och precis innan läggdags så serverar man en nattmacka tillsammans med ett stort glas vatten och vid undantagsfall te, alternativt en mindre skål med gröt och vatten, och visst sov han hela natten. NAJS!

(Nu vet jag att det finns en del som tänker att det inte är bra att äta på kvällen, men det är fasiken så mycket bättre än att vakna på natten och ha sockerabstinens och därmed gå upp och trycka i sig någonting mycket sämre, så det så!)

dagens och framtidens mål.

Ålder: 21,5

Längd: 164

Högsta vikt: 69

Lägsta vikt: 53

Nuvarande vikt: 55

Nuvarande målvikt: 51

Högsta BMI: 25,7

Lägsta BMI: 19,7

Nuvarande BMI 20,4

Mål BMI: 19

lättare att äta ensam

Jag är ensam hemma ikväll, sambon är ute med våra vänner - middag, vin och skratt. Jag orkar inte, vill egentligen så gärna men samtidigt så säger det nej. Då kommer jag äta och dessutom dricka alkohol med många kalorier i, för så fort jag inte dricker lika mycket som dom andra så blir det hets, man är "tråkig" osv. Allt detta eftersom att ingen förstår, och det är jag tacksam för.
   Istället så blev det en kväll ensam, skönt! Har tittat på solsidan och nu har jag unnat mig en smoothie, 1/3 banan, 1/3 mango och cirka 0,5dl laktosfri lättyogurt. Det är lättare att äta normalt, eller äta överlag när ingen finns omkring och iaktar eller kommenterar.

Theralen för att sova, många försöka klara nätterna utan zopiklon - vet att dom inte är bra i längden. Titta på perfect body, var jättelänge sedan jag såg den. Minst ett år sen. Hoppas jag somnar snart, imorgon bitti blir det träning, längtar redan!

Det är bara jag.

Längd? 164 cm.
Bor? Skånetrakten
Hårfärg? Mörkblond
Ögonfärg? Grönmilerade
Pojk/ Flickvän?  Sambo med en sockerberoende
Jag är född? på sommaren

Hur ser en vanlig dag ut? Frukost och kaffe, bussen till stan där jag jobbar, en lunch med promenad och sen jobba några timmar till innan det är dags för att träna löpning/bodypump/pilates/dans eller liknande, åker hem och sover.

Favorit-tvprogram: Make it or break it.

Favorit-film: Perfect body.

Du klär dig oftast i: Jeans med tshirt/linne och pullover eller leggins med kjol/klänning eller tunika.

Har alltid med mig i väskan? Plånbok, lipsyl, träningslinne.

Dina hudvårsprodukter är från: Cliniqe & iD minerals 

Du lyssnar på: Vänner, och andra som behöver någon som lyssnar.

Äter du tabletter i någon form? Sömntabletter ibland, vitaminer och andra kosttillskott.
Har du några fobier? Spindlar, höjder och döden!
Värsta känslan? Ensamhet.

Människa som gör dig enbart glad? Det finns en människa som aldrig fått mig annat än glad, hon är världens finaste och får mig alltid att le, jag ska alltid skydda henne under mina vingar.

Förebild: Veronica Wagner.
Jag vill vara? Smal och framgångsrik!
Bästa sport? Gymnastik!
Hur ser folk dig? Jag har svårt att dölja mina känslor, så folk ser ofta om jag är glad eller ledsen. För det mesta tror jag dock att folk ser mig som glad och uttåtriktad. Och pratig och öppen, om jag är på det humöret!
Din största last? Frukt, fast det är nog egentligen ingen last.

Kaffe eller te? Utan kaffe är jag en fruktansvärd människa.

Om du fick äta vad som helst skulle det vara: Oxfilé provencale i mängder, marängswich till efterrätt och en stor fruktsallad med vaniljvisp.
Imorgon kommer jag? Sova ut, träna BodyPump, ta en långpromenad och shoppa lite.

Hur dricker du ditt kaffe? Kaffet på morgonen skall vara dubbel från nespressomaskinen i köket, en skvätt kall laktosfri lättmjölk i för att jämna till värmen. Eftermiddagen vanligt bryggkaffe med en skvätt laktosfri lättmjölk då med.

Berätta något mer: Jag tar illa upp när folk skämtar om mig, vare sig det är att jag är tjock eller smal.

Ogillar: Egoistiska människor och de som tror att de förstår när det egentligen inte förstår någonting alls.

Gillar: Vänskap, kärlek och familjen.

Önskar att du inte behövde: Göra någonting annat än träna i lugn och ro.