veckans schema och tips för nattätare.

Söndag: BodyPump
Måndag: DanceAerobics
Tisdag: AfroDance
Onsdag: Shape
Torsdag: BodyPump
Fredag: Shape
Lördag: Vila alltså promenad och kanske simma?

Så ser veckan ut, förutom detta är det jobb och självklart gos hemma. Vi har mycket kämpande hemma med att jag vill fylla kylen med grönsaker och skålen med frukt medans mannen vaknar om nätterna med sockerabstinens, vad gör man? Jo man lagar en ordentlig middag och precis innan läggdags så serverar man en nattmacka tillsammans med ett stort glas vatten och vid undantagsfall te, alternativt en mindre skål med gröt och vatten, och visst sov han hela natten. NAJS!

(Nu vet jag att det finns en del som tänker att det inte är bra att äta på kvällen, men det är fasiken så mycket bättre än att vakna på natten och ha sockerabstinens och därmed gå upp och trycka i sig någonting mycket sämre, så det så!)

dagens och framtidens mål.

Ålder: 21,5

Längd: 164

Högsta vikt: 69

Lägsta vikt: 53

Nuvarande vikt: 55

Nuvarande målvikt: 51

Högsta BMI: 25,7

Lägsta BMI: 19,7

Nuvarande BMI 20,4

Mål BMI: 19

lättare att äta ensam

Jag är ensam hemma ikväll, sambon är ute med våra vänner - middag, vin och skratt. Jag orkar inte, vill egentligen så gärna men samtidigt så säger det nej. Då kommer jag äta och dessutom dricka alkohol med många kalorier i, för så fort jag inte dricker lika mycket som dom andra så blir det hets, man är "tråkig" osv. Allt detta eftersom att ingen förstår, och det är jag tacksam för.
   Istället så blev det en kväll ensam, skönt! Har tittat på solsidan och nu har jag unnat mig en smoothie, 1/3 banan, 1/3 mango och cirka 0,5dl laktosfri lättyogurt. Det är lättare att äta normalt, eller äta överlag när ingen finns omkring och iaktar eller kommenterar.

Theralen för att sova, många försöka klara nätterna utan zopiklon - vet att dom inte är bra i längden. Titta på perfect body, var jättelänge sedan jag såg den. Minst ett år sen. Hoppas jag somnar snart, imorgon bitti blir det träning, längtar redan!

Det är bara jag.

Längd? 164 cm.
Bor? Skånetrakten
Hårfärg? Mörkblond
Ögonfärg? Grönmilerade
Pojk/ Flickvän?  Sambo med en sockerberoende
Jag är född? på sommaren

Hur ser en vanlig dag ut? Frukost och kaffe, bussen till stan där jag jobbar, en lunch med promenad och sen jobba några timmar till innan det är dags för att träna löpning/bodypump/pilates/dans eller liknande, åker hem och sover.

Favorit-tvprogram: Make it or break it.

Favorit-film: Perfect body.

Du klär dig oftast i: Jeans med tshirt/linne och pullover eller leggins med kjol/klänning eller tunika.

Har alltid med mig i väskan? Plånbok, lipsyl, träningslinne.

Dina hudvårsprodukter är från: Cliniqe & iD minerals 

Du lyssnar på: Vänner, och andra som behöver någon som lyssnar.

Äter du tabletter i någon form? Sömntabletter ibland, vitaminer och andra kosttillskott.
Har du några fobier? Spindlar, höjder och döden!
Värsta känslan? Ensamhet.

Människa som gör dig enbart glad? Det finns en människa som aldrig fått mig annat än glad, hon är världens finaste och får mig alltid att le, jag ska alltid skydda henne under mina vingar.

Förebild: Veronica Wagner.
Jag vill vara? Smal och framgångsrik!
Bästa sport? Gymnastik!
Hur ser folk dig? Jag har svårt att dölja mina känslor, så folk ser ofta om jag är glad eller ledsen. För det mesta tror jag dock att folk ser mig som glad och uttåtriktad. Och pratig och öppen, om jag är på det humöret!
Din största last? Frukt, fast det är nog egentligen ingen last.

Kaffe eller te? Utan kaffe är jag en fruktansvärd människa.

Om du fick äta vad som helst skulle det vara: Oxfilé provencale i mängder, marängswich till efterrätt och en stor fruktsallad med vaniljvisp.
Imorgon kommer jag? Sova ut, träna BodyPump, ta en långpromenad och shoppa lite.

Hur dricker du ditt kaffe? Kaffet på morgonen skall vara dubbel från nespressomaskinen i köket, en skvätt kall laktosfri lättmjölk i för att jämna till värmen. Eftermiddagen vanligt bryggkaffe med en skvätt laktosfri lättmjölk då med.

Berätta något mer: Jag tar illa upp när folk skämtar om mig, vare sig det är att jag är tjock eller smal.

Ogillar: Egoistiska människor och de som tror att de förstår när det egentligen inte förstår någonting alls.

Gillar: Vänskap, kärlek och familjen.

Önskar att du inte behövde: Göra någonting annat än träna i lugn och ro.